第六十六章 初级炼体术（2 / 2）

这样一来，即使有人知道他买了什么，也无法从药材种类推断出真正的配方。

伙计们来回忙碌，很快，大大小小的牛皮纸包堆在了柜檯上，几乎占满了一半空间。

“小伙子，买这么多，是家里开养生馆还是做什么药膳啊？”老药师一边算帐，一边隨口閒聊。

“帮朋友买的，具体我也不太清楚。”罗飞含糊地应道，拿出手机扫码付了款。

“需要帮忙送到车上吗？”伙计热情地问。

“不用，我自己来。”罗飞谢绝了。

他左右手各提起好几个大药包，步履稳健地走出药房，將药材放进后备箱。

来回几趟，將所有药材搬完。

关上车门，他启动车子，驶离了百草堂。

在路上一个没人没监控的角落停车，將药材都收进戒指。

他没有立刻回家，而是又去了一家五金百货店，买了两个精准的电子秤，以及两个用来泡澡的实木浴桶。

还有几个容量很大的厚实砂锅，用来熬药。

將这些也放进车里后，罗飞同样將车停在一个相对僻静的路边。

將东西全部被收进了戒指中。

做完这一切，罗飞才调转车头，返回別墅。

回到家中，才刚过九点，罗莹和赵琳正在三楼的露台上，躺在躺椅里晒太阳、看书。

见罗飞回来，罗莹从楼上探出头：“哥，你回来啦！”

罗飞走上三楼露台。

夏日的风带著些许热意，但露台通风良好，並不闷热。

他看著两个妹妹，决定直接明说。

“小莹，琳琳，有件事想跟你们商量。”

他在旁边的藤椅上坐下，神色认真。

罗莹和赵琳都坐直了身体，好奇地看著他。

“我得到一种……算是锻炼身体的方法吧。”罗飞斟酌著用词，“叫做『炼体术』，一共有三套动作。”

“如果你们能够坚持练习，並且配合专门的药浴，对身体素质的提升会非常大。”

“每完全掌握一套动作，体质大概能在原来的基础上翻一倍。三套全部掌握的话，最终体质能提升到最初的八倍左右。”

“力量、速度、耐力、反应，包括抵抗疾病的能力，都会全面提升。”

罗莹听得眼睛渐渐睁大。

赵琳也微微张开了嘴。

八倍体质？

这听起来简直像科幻小说！

“当然，练习的过程不会轻鬆，那些动作难度很高，而且必须每天用药浴浸泡，消除疲劳和暗伤，否则反而会练坏身体。”

罗飞看著她们。

“我想先教你们第一套最基础的动作。你们愿意试试吗？”

罗莹几乎没有犹豫，立刻用力点头，眼睛里闪著兴奋和跃跃欲试的光芒。

赵琳稍微迟疑了一下，她性格更文静內向，但对於表哥，她有著毫无保留的信任。

而且，经歷过生死大病，她比任何人都更渴望拥有一个健康的体魄。

她看著罗飞，也轻轻点了点头，声音不大但很坚定：“哥哥，我也愿意试试。”

“好。”罗飞脸上露出笑意。

“那就先从第一套动作开始。你们用手机录下来，方便以后对照练习。”

他站起身，在露台宽敞的空地上站定。

深呼吸，调整姿势。

然后，开始缓慢地演示第一套炼体术的起手式和后续连贯动作。

动作看似缓慢，实则对身体的柔韧性、协调性、核心力量要求极高。

许多姿势扭曲奇特，需要將肢体拉伸到平常根本不可能达到的角度，並保持特定的呼吸节奏。

罗莹和赵琳赶紧拿出手机，调整好角度，认真录製。

罗飞刻意將速度放得很慢，確保每一个细节都被捕捉到。

同时，他口中还清晰地讲解著发力的要点、呼吸的配合、以及容易出错的地方。

一套动作演示讲解完毕。

“好了，你们先照著视频慢慢摸索，不要急於求成，更不要强行完成达不到的动作，以免拉伤。”

“每天练习时间不宜过长。”

“关键是持之以恆，以及配合的药浴。”

罗飞对两个妹妹嘱咐道。

“知道了，哥！”罗莹已经迫不及待想开始尝试了。

赵琳也保存好视频，眼中充满期待。

罗飞让她们先在露台自己研究视频，他则回到房间。

心念一动，从储物戒指中取出刚买的两个电子秤，以及药材。

按照脑海中的药浴配方比例，他开始称量每一种药材。

每份药材都单独用乾净的棉布包裹好，形成药包。

“一人一天一副，先配一周的量吧。”

他自语道。

於是，他重复著称量、配比、包裹的过程。

很快，十四个整齐的药包摆放在桌面上，散发著混合的草药气息。