第四十六章 下前下前拳（1 / 2）

周宇第一次正式训练迟到了。

不是那种“不好意思堵车了”的迟到，是“我闹钟响了但我觉得再睡五分钟也没关係”然后一觉睡到中午的迟到。陈菜在行政楼三楼的临时训练室等了四十分钟，期间喝了三杯水，上了两趟厕所，还帮孙婷校准了一遍扫描仪。

周宇推门进来的时候，头髮比上次更油了，连帽卫衣换了一件——但也是灰的。他手里拎著一袋便利店饭糰，嘴里还在嚼。

“你迟到了。”陈菜说。

“嗯，”周宇把饭糰袋子放在桌上，拉开椅子坐下，“我这个人不太守时——”

“我知道。四张健身卡，一次没去。”

“你怎么知道？”

“你上次自己说的。”

“哦。”周宇想了想，“我確实说过。”

陈菜深吸一口气。

“老诺，”他在心里说，“我现在理解你当年为什么不想收徒弟了。”

“我没有不想收徒弟，”老诺的声音带著一种过来人的沧桑，“我只是不想收懒的。在埃瑟拉，法师学徒每天凌晨三点起床冥想，连续六个小时的感知训练——”

“然后世界还是灭了。所以凌晨三点起床有什么用？”

“……你今天嘴特別毒。”

“因为我很饿，而且我的学生迟到了四十分钟。”

陈菜把手机上的计时器归零，放在桌子中央。

“从现在开始，每次训练迟到一分钟，你就多练五分钟。”

“那不是越迟到越练得多——”

“你以为是惩罚？那是奖励。你多练五分钟，就多五分钟学会控制自己身体里那个东西的机会。你要是不想学——”他指了指门口，“门在那儿。”

周宇看了看门，又看了看陈菜。

“你这个人说话好凶。”

“我凶是因为你身体里有一个四级信號源，你上次释放的时候让网吧的桌椅全变形了，下次可能就不是桌椅了。你不想学控制它，它就会控制你。”

周宇的手指又开始搓桌面了——那个无意识的习惯动作。但这一次，他搓了两下就停了，像是想起了什么。

“看手指，对吧？”他说。

陈菜愣了一下，然后笑了。

“还记得。不错。”

——

训练的第一步，陈菜称之为“画边界“。

他让周宇坐在椅子上，双手放在膝盖上，闭上眼睛。

“现在，感受你身体里那个』转的东西』。”

周宇闭上眼，表情逐渐变得鬆弛。几秒后，他的嘴角微微上扬。

“感觉到了。嗡嗡的。”

“好。现在告诉我——它在哪里？”

“哪里？“周宇皱了皱眉，“到处都是。全身。”

“不对。到处都是』不是答案。你闭上眼睛，感受你的右手——那个东西在你的右手里吗？”

周宇的注意力移动了。他的右手微微握紧。

“……好像有。”

“你的左脚呢？”

“也有。”

“你的耳朵呢？”

周宇差点笑出来：“耳朵里没有——等等，好像也有一点点？”

“所以它不是』到处都是』，而是』你把注意力放到哪里，哪里就有』。“陈菜说，“这说明你感受到的不是信號本身，而是你的注意力在信號上的投影。就像手电筒照在雾上——你以为雾只在你照到的地方，其实雾到处都是，只是你只看到了光柱照到的那部分。”

“所以呢？”

“所以——第一步，关手电筒。”

周宇睁开一只眼：“怎么关？”

“把注意力从身体內部撤出来。就像你关手电筒一样——不是把雾驱散，而是不再照它。你的注意力离开身体內部，信號对你的感知影响就会减弱。”

“上次你让我看手指——”

“对，那是外部锚定法。但看手指只是初级手段，你不能一辈子盯著別人的手指头。你需要一个你自己隨时能调用的锚——一个不需要外部参照物就能把注意力拉出来的方法。”

“什么方法？”

陈菜想了想。

“你玩游戏吧？”

周宇的眼睛亮了：“玩！什么游戏都玩！”